根据《2019中国睡眠指数报告》显示，中国超过3亿人存在睡眠障碍，3/4在晚上11点以后入睡，1/3要熬到凌晨1点才睡。而且，睡眠障碍出现明显的年轻化趋势。

事实上，超过50%的人群具有头皮瘙痒、头皮屑、脱发等头发问题。越来越多的学者认为，在健康头皮也定植着大量的微生物，而不会导致头皮敏感或者出现不适症状，这表明头皮存在非常重要的屏障，而头皮问题的频发与其他因素相关，例如头皮微生物菌群失调。

便秘，有些难以启齿，有些不痛不痒，但有些时候它却能变成“杀手”。在一项1169例心源性猝死病例分析研究中，有792例可以明确死因，其中307例死亡诱因为精神刺激，205例死亡诱因为活动及劳累，排第三的诱因竟是便秘及排便，达到77例……

人类微生物群是由寄生在人体上皮屏障的细菌和其他微生物组成的，其中大部分位于肠道内，与宿主之间形成共生的关系。机体肠道微生物的组成虽然受到年龄、饮食、生活方式等因素的影响，但在正常生理情况下是相对稳定的。近年来，肠道菌群与癌症的关系越来越受到重视。本文将综述肠道菌群与免疫，肠道菌群与癌症的关联，微生物组、它们的代谢物、T 细胞和其他免疫细胞之间的相互作用等。

随着食品工业的发展，如今已有一种糖果，既能让人品尝到糖果的美味，又能带来健康，尤其是对微生态失衡的亚健康人群和“三高一超”人群十分有益，它就是——以益生元为主要原料的功能性糖果。